La apnea del sueño es un trastorno común pero potencialmente grave que afecta la respiración durante el sueño. Según la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), este problema, que puede causar interrupciones repetidas en la respiración, afecta a alrededor del 20% de la población adulta en España. Afortunadamente, existen métodos respaldados por la ciencia que pueden ayudar a prevenir o reducir los síntomas de este trastorno. En este artículo se resumen estos métodos.
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Sleep apnea is a common but potentially serious disorder that affects breathing during sleep. According to the Spanish Society of Pulmonology and Thoracic Surgery (SEPAR), this problem, which can cause repeated interruptions in breathing, affects around 20% of the adult population in Spain. Fortunately, there are science-backed methods that can help prevent or reduce the symptoms of this disorder. This article summarizes these methods.

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