Como suele ocurrir con las tendencias que involucran a la salud y que se difunden como pólvora en redes sociales, el mouth taping (vendar la boca) está generando más dudas que certezas. Se ha enmarcado con frecuencia como una de las medidas a tomar dentro de la tendencia más inclusiva denominada sleep maxing, es decir, que busca optimizar el descanso. El siguiente artículo, de la mano de expertos en el tma, trata de responder a las siguientes incógnitas: ¿es un método recomendado por expertos en el tema? ¿O se trata de una solución casera e improvisada? ¿Qué debemos saber del mouth taping?

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As is often the case with health-related trends that spread like wildfire on social media, mouth taping is generating more questions than answers. It has often been framed as one of the measures to take within the more inclusive trend known as sleep maxing, which seeks to optimize rest. The following article, written by experts in the field, attempts to answer the following questions: Is it a method recommended by experts on the subject? Or is it a homemade, improvised solution? What should we know about mouth taping?

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