El sitio colnal.mx publicó un artículo titulado "El sueño, escenario silencioso de riesgos críticos para la salud: Pablo Rudomin", en el que se discute la importancia del sueño y los riesgos asociados a su alteración. Pablo Rudomin es un neurocientífico mexicano, investigador emérito del Cinvestav y miembro de El Colegio Nacional (Colnal), institución que publica el artículo para divulgar ciencia de alto impacto. Las recomendaciones fundamentales que emergen de este texto son priorizar higiene del sueño (horarios regulares, ambiente oscuro y fresco) y buscar diagnóstico médico ante síntomas persistentes (ronquidos, fatiga diurna).
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The website colnal.mx published an article titled "Sleep, a Silent Stage of Critical Health Risks: Pablo Rudomin," which discusses the importance of sleep and the risks associated with its disruption. Pablo Rudomin is a Mexican neuroscientist, emeritus researcher at Cinvestav, and a member of El Colegio Nacional (Colnal), the institution that publishes the article to disseminate high-impact science. The fundamental recommendations that emerge from this text are to prioritize sleep hygiene (regular schedules, dark and cool environment) and seek medical diagnosis for persistent symptoms (snoring, daytime fatigue).


Enlace/Link: https://colnal.mx/noticias/sueno-escenario-silencioso-de-riesgos-criticos-para-la-salud-pablo-rudomin/