El sueño insuficiente afecta tanto la mente como el cuerpo. Cerca de un tercio de la población no alcanza las 7 a 9 horas de descanso recomendadas por la Fundación del Sueño de los Estados Unidos. Según especialistas en medicina del sueño, un 31% de los adultos duerme menos del tiempo aconsejado, lo que pone en riesgo su salud física, cognitiva y emocional.
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Insufficient sleep affects both the mind and the body. Nearly one-third of the population doesn't get the seven to nine hours of rest recommended by the U.S. Sleep Foundation. According to sleep medicine specialists, 31% of adults sleep less than the recommended amount, putting their physical, cognitive, and emotional health at risk.

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