Ejercitar los músculos de la boca y el rostro puede ser clave en el tratamiento de la apnea del sueño. Según estudios, fortalecer estos músculos (como la lengua, el paladar y la garganta) ayuda a reducir los ronquidos y mejorar la respiración durante el sueño, disminuyendo la gravedad de la apnea. En este artículo se mencionan técnicas específicas, como ejercicios de fonación y movimientos linguales, que podrían complementar otros tratamientos médicos, como el CPAP. Me siento satisfecho de que nuestro trabajo reciba este reconocimiento. La nota publicada sugiere que esta alternativa, que hemos investigado e implementado, aunque no reemplaza métodos convencionales, podría ser beneficiosa para casos leves o como terapia coadyuvante.
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Exercising the muscles of the mouth and face can be key in the treatment of sleep apnea. According to studies, strengthening these muscles (such as the tongue, palate, and throat) helps reduce snoring and improve breathing during sleep, decreasing the severity of the apnea. This article mentions specific techniques, such as phonation exercises and tongue movements, that could complement other medical treatments, such as CPAP. I am pleased that our work has received this recognition. The published article suggests that this alternative, which we have researched and implemented, while not replacing conventional methods, could be beneficial for mild cases or as an adjuvant therapy.
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