Estás abordando tu autobús, Metro o Metrobús después de dormir “lo suficiente”, pero de pronto notas que tu cabeza comienza a caer durante unos segundos. Muchas personas lo atribuyen al cansancio cotidiano o a una mala noche ocasional, pero esos episodios conocidos como microsiestas, también llamados microsueños, pueden ser alertas tempranas de problemas más profundos relacionados con la salud física, mental y metabólica. Aunque suelen normalizarse —especialmente en trayectos largos o monótonos—, las microsiestas no siempre son inofensivas.Sobre este tema se aborda en el siguiente artículo.
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You’re boarding your bus, subway, or Metrobús after getting «enough» sleep, but suddenly you notice your head drooping for a few seconds. Many people attribute this to everyday tiredness or the occasional bad night’s sleep, but these episodes, known as micronaps or microsleeps, can be early warning signs of deeper problems related to physical, mental, and metabolic health. Although they tend to become normalized—especially on long or monotonous commutes—micronaps aren’t always harmless. This topic is discussed in the following article.
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