La apnea del sueño es un trastorno común pero potencialmente grave que afecta la respiración durante el sueño. Según la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), este problema, que puede causar interrupciones repetidas en la respiración, afecta a alrededor del 20% de la población adulta en España. Afortunadamente, existen métodos respaldados por la ciencia que pueden ayudar a prevenir o reducir los síntomas de este trastorno. En este artículo se resumen estos métodos.
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