El ronquido es la primera señal de alarma de una obstrucción en la garganta que, si se ignora, puede progresar hacia apneas obstructivas, desencadenando microdespertares, caídas de oxígeno y un elevado estrés nocturno. Esta cascada no solo fragmenta el descanso, sino que daña directamente al corazón y al cerebro, aumentando el riesgo de hipertensión, arritmias e infartos. Lo más esperanzador de este enfoque es recordar que la vía aérea superior se puede entrenar y proteger.
Más allá de optimizar la composición corporal y eliminar detonantes de colapso como el alcohol o el tabaco, los ejercicios orofaríngeos —pilar de la terapia miofuncional— han demostrado ser una herramienta transformadora para fortalecer la lengua, el paladar blando y las paredes de la garganta. Mantener una musculatura tonificada y un patrón respiratorio adecuado no solo reduce la vibración y el colapso faríngeo, sino que devuelve a nuestros pacientes la capacidad de disfrutar de un descanso reparador y proteger su salud cardiovascular a largo plazo.
Enlace de referencia:https://www.menshealth.com/es/salud-bienestar/a73292884/jose-abellan-cardiologo-roncar-es-comun-pero-no-es-normal-y-puede-influir-en-tu-salud-respiratoria-y-en-tu-corazon/
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