El artículo que sigue explora cómo identificar si se sufre de apnea del sueño incluso cuando se duerme solo. Según la ciencia, algunos signos clave incluyen despertarse con la boca seca, dolor de cabeza matutino, fatiga crónica o ronquidos fuertes (aunque no haya quien los escuche). También se menciona el uso de aplicaciones o dispositivos para monitorear patrones de sueño y sonidos nocturnos, así como la importancia de consultar a un especialista si hay sospechas, ya que la apnea no tratada puede tener graves consecuencias para la salud.
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The following article explores how to identify if you suffer from sleep apnea, even when sleeping alone. According to science, some key signs include waking up with a dry mouth, morning headaches, chronic fatigue, or loud snoring (even if no one is listening). It also mentions the use of apps or devices to monitor sleep patterns and nighttime sounds, as well as the importance of consulting a specialist if suspected, as untreated apnea can have serious health consequences.
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