El sueño insuficiente afecta tanto la mente como el cuerpo. Cerca de un tercio de la población no alcanza las 7 a 9 horas de descanso recomendadas por la Fundación del Sueño de los Estados Unidos. Según especialistas en medicina del sueño, un 31% de los adultos duerme menos del tiempo aconsejado, lo que pone en riesgo su salud física, cognitiva y emocional.
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