Entrenamiento facial y la terapia miofuncional ayudan a reducir los trastornos respiratorios del sueño

¿La clave para silenciar los ronquidos y cuidar nuestra vía aérea está en una mesita de noche ó en el gimnasio de nuestra propia boca? Un reciente artículo divulgativo publicado en medios de comunicación (Ojeda / Infobasex, 2026), basado en las recomendaciones de la bióloga Carolina Castell y respaldado por referentes clínicos como el Hospital Italiano de Buenos Aires, aborda cómo el entrenamiento facial y la terapia miofuncional ayudan a reducir los trastornos respiratorios del sueño. Al tratarse de una reseña divulgativa y no de un ensayo clínico controlado, la metodología requiere tomarse con la debida cautela analítica; sin embargo, su base teórica descansa en principios fisiológicos ampliamente conocidos. El hallazgo principal destaca que los ronquidos se originan por la vibración de los tejidos blandos ante el estrechamiento de las vías aéreas superiores, y que la realización sistemática de ejercicios sencillos —como presionar la lengua contra el paladar, sacarla o mantener la boca en forma de «O»— fortalece la musculatura orofaringofacial, previn

Enlace de referencia: https://www.cronista.com/informacion-gral/ronquidos-el-entrenamiento-facial-que-ayuda-a-reducirlos-y-mejorar-la-respiracion-durante-el-sueno/

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